A.Shinomiya's Portfolio

シノミヤアイのポートフォリオでは、イラストや日々のことをつづっています。

数字を知る必要がある

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だみだぁ〜。
外食で気が抜けて、夕飯は手を抜いてしまった。
しかも、お昼ホットケーキだったのに、高カロリーなものを夕飯に持ってきてしまった。
(´ω`;)
20130329-220150.jpg

•玄米ご飯(3分精米)
•ささみと三種野菜のカレー
(たまねぎ、じゃがいも、かぼちゃ)

かぼちゃを入れたので、だいぶ甘口になった。

高カロリーな一日だったと思う割に、それは実感としてあるだけで、数字での自覚には至ってない。

自分とよんこが、一日に摂取するべき、もしくは消費が出来るカロリーを知る必要がある。
カロリーだけでなく、色々な数値(塩分や糖分やらさまざま)を明日調べてみよ。

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