A.Shinomiya's Portfolio

シノミヤアイのポートフォリオでは、イラストや日々のことをつづっています。


6件のコメント

見直し

あるきっかけがあって、ある食事療法をしていくことに決めた。
きっかけの方は、いずれ機会があれば述べるとして…
食事療法などというと、私自身が何か病を抱えていたりといったご心配を与えそうですが、そうではなく。
但し、病を抱えていないと言い切れる自信があるほどの料理&食事を結婚後からしてきたとは言えない。
さきの「きっかけ」があって、今からでも間に合えば食事の内容を見直そうと思った次第。
病気がこわい。
病気に罹って家族を悲しませたくない。
きっかけが、私の心を思っていた以上に支配していた。
健康的な生活を手に入れる為に、まず取りかかれそうな食事から改善することにした。

photo:01

今晩の夕飯。
?玄米(三分精米)
?根菜の生姜炒めとトマトソース
?水菜とネギのサラダ
食塩や醤油は使用せず、ニンニクやバジル、しょうがで味付けした。
薄味且つ「腹七分目」を心掛ける。
…でも、バリエーション即ち見た目が少し寂しい笑
盛り付け含め、これから勉強してこ。
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